つながるヨガ｜ご案内

「運動が苦手」「体がかたい」「ヨガは初めて」という方も大歓迎です。 呼吸を大切にしながら、その日の体に合わせて無理なく動きます。

**オンライン・対面の2つのクラス**を開催しています。

どなたでもお申し込みいただけます（LINE片づけ参加中・卒業生の方は月額料金の割引あり）。

1．つながるヨガ｜オンライン

忙しい毎日の中で、少し立ち止まって、自分の心と体に戻る時間。 体をやさしくほぐしながら、呼吸を整えていくオンラインヨガです。 画面越しでも、参加者の方と一緒に、なるべく双方向にやりとりしながら進めます。

難しいポーズを頑張るというよりも、 「気持ちよかった」 「体が少し軽くなった」 「なんだかホッとした」 そんなふうに終われる時間を大切にしています。

ヨガが初めての方、体がかたい方、運動からしばらく離れている方も大歓迎です。

こんな方におすすめ

• ヨガをやってみたいけれど、ついていけるか不安
• 体がかたい、運動が得意ではない
  • 肩や背中などをゆっくりほぐしたい
  • 忙しくて、自分のための時間がなかなか取れない
  • 呼吸を整えて、ホッとする時間がほしい
  • 自宅で気軽にヨガを続けたい

参加者の声

• 「ちあきさんの明るいお声と笑顔がとっても素敵でした。お悩みにあわせた動きをその場で考えてレッスンしてくださることは、とても贅沢だと思いました。」
• 「終わる頃には身体がほぐれて、肩周りがポカポカしていたこと。最後の横になる時間ですっと雑音が消え、眠れそうなくらい気持ちよかったです。」
• 「オンラインヨガは、生徒のペースに合わせてやってくださるんですね。当たり前のことなのかもしれませんが、これが醍醐味のように思いました。」
• 「私のように体が硬い人や、少し不調のある人も安心して参加できると思います。」

**開催日時・**参加方法

毎週火曜 10:00〜11:00（60分）月4回 ※各回アーカイブあり（2週間視聴可能）